Jak prawidłowo dbać o mateac?

Każdy kto przeszedł przez długie i żmudne poszukiwania odpowiedniego materaca dla siebie i dokonał odpowiedniego wyboru chciałby zachować go jak najdłużej. Wiadomo ze materace posiadające atesty międzynarodowych i polskich organizacji dają pewność, że materac nie zużyje się przed czasem, pod warunkiem odpowiedniego dbania o miejsce do spania.

Prawidłowo użytkowany materac powinien nam służyć około 10 lat, jeśli mówimy o osobie dorosłej, której waga przez ten czas znacząco się nie zmieniła, 5 lat w przypadku dzieci i młodzieży oraz około 2 lat dla niemowląt i małych dzieci. Jeśli chcemy przez ten okres zachować jego walory antyalergiczne, bakteriostatyczne oraz dobry wygląd powinniśmy stosować się do kilku podstawowych zasad.

• Odpowiednia wentylacja materaca: jest to jeden z najważniejszych elementów warunkujących zadowolenie z użytkowania materaca przez wiele lat. Często ramy łóżek wyposażone są w szuflady, komory na pościel lub inne drobiazgi- wszystko to powoduje ograniczoną wentylację pod materacem, dzięki czemu brak przepływu powietrza powoduje idealne warunki do rozwoju bakterii i grzybów, co daje na samym początku (tylko i aż) zapach stęchłego powietrza, a potem może skutkować nadmierną zapadalnością na alergie, zaostrzeniem przewlekłych chorób układu oddechowego, czy nawet ich wystąpieniem. Z drugiej strony, w nocy naturalnym zjawiskiem jest pocenie się, nie mówiąc już o okresach chorobowych- jeśli zaraz po wstaniu zaścielimy łóżko kilkoma warstwami (kołdrą, kapą czy poduszkami) nie dajemy szansy materacowi na odparowanie nadmiernej wilgoci, co również ułatwia namnażanie się bakterii, które bytują głównie na naszej skórze. Obecnie zaleca się kilkuminutowe wietrzenie materaca bez przykrycia, najlepiej przy otwartym oknie- w pomieszczeniu po całej nocy panuje duża wilgotność i odparowywanie z pokrowca materaca może być utrudnione. Jeśli łóżko wyposażone jest w szuflady warto czasem rozsuwać je i pozwolić na efektywną wymianę powietrza zawartą pod ramą łóżka. W łóżkach z podnośnikami efektywnym zabiegiem jest podniesienie materaca na około godzinę raz w tygodniu. Działania tego typu dają możliwość gruntownego wywietrzenia materaca, wyschnięcia ewentualnej wilgoci oraz działają przeciwko rozwojowi bakterii i grzybów.

• Prawidłowa podpora i ułożenie materaca: aby efektywnie użytkować materac przez wiele lat, należy zadbać o jego prawidłowe ułożenie które, po pierwsze zapewni odpowiednia wentylację, ale również będzie zapobiegać odkształceniom, wygnieceniom i zaburzeniu struktury materaca. Obecnie do większości renomowanych materaców zaleca się dopasowane stelaże, których szczebelki są rozłożone nie rzadziej niż 4,5 cm i są nie dłuższe niż 90cm. Oczywistą rzeczą jest dobranie wymiaru stelaża do wielkości materaca- położenie materaca na za dużym stelażu spowoduje nadmierne rozciąganie struktury materaca, jego zniekształcenie i w efekcie nieprawidłowe odbieranie obciążenia podczas snu. Za mały stelaż powoduje, że materac odpowiednio się nie rozpręży i odpowiednie strefy nie będą pracowały należycie. Często materace leżą na modnych podstawach z szafek lub bezpośrednio na podłodze- takie rozwiązanie nie zapewnia ani odpowiedniej wentylacji, ani odpowiedniej sprężystości stelaża, a której materac wymaga, aby efektywnie odbierać obciążenie leżącej na nim osoby.

• Zachowanie czystości pod łóżkiem: oczywistą sprawą jest regularne odkurzanie i wycieranie kurzy w sypialni, jednak w czasie wielu lat pracy z ludźmi okazuje się, że ze względu na trudną dostępność pod łóżkiem, ludzie rezygnują z regularnego odkurzania i wycierania podłóg pod nim. Należy pamiętać ze kurz bez problemu zbiera się w takich przestrzeniach i jest świetną pożywką dla bakterii i grzybów, które najczęściej pochodzą z naszej skóry. Taki kurz z bakteriami przebywa statystycznie 8 godzin dziennie mniej niż pół metra od naszych głów.

• Odpowiednia dbałość o pokrowiec materaca: nieodłączna częścią kupowanego dobrego materaca jest odpowiedni pokrowiec. Na początku należy zwrócić uwagę, czy pokrowce wybranej firmy posiadają odpowiednie atesty, czy maja potwierdzone właściwości bakteriostatyczne. Jeśli już jesteśmy posiadaczem takiego pokrowca, musimy pamiętać o regularnym dbaniu o niego, głównie przez pranie, zawsze według zaleceń producenta- dzięki temu zachowamy jak nadłużej właściwości pokrowca podane przez producenta. Musimy tez pamiętać o odpowiedniej ochronie przed niechcianymi zabrudzeniami pokrowca np. polecane do materacyków dla dzieci są dodatkowe pokrowce wodoodporne chroniące przed zamoczeniem go, ubrudzeniem jedzeniem itp. Warto rozważyć wodoodporną nakładkę na materac w przypadku osób starszych, schorowanych, lub na stałe leżących w łóżku.

• Dbałość o bieliznę pościelowa: po wyborze odpowiedniego atestowanego materaca należy zadbać o jego odpowiednie ubranie w pościel. Pomijając walory estetyczne pościeli, należy pamiętać, że pełni ona bardzo ważne zadanie podczas snu i w żadnym wypadku nie należy z niej rezygnować. Przede wszystkim jest pierwszym kontaktem z naszą skórą, wiec zawiera najwięcej złuszczonego naskórka i bakterii bytujących na naszej skórze. Po drugie, jest pierwsza warstwa chłonącą nasz pot wydzielany podczas snu. Kolejnym ważnym zadaniem pościeli jest ochrona niższych warstw w materaca. Pościel powinna być z naturalnych materiałów, nie drażniących skóry i dobrze chłonących pot. Nie powinna być nadmiernie szorstka, ponieważ poza nasza niewygodą może powodować nadmierne mechacenie wierzchniego pokrowca materaca. Dodatkowo pościel powinna być regularnie wymieniana na czystą, przez co znacząco ograniczamy ilość bakterii i grzybów w miejscu w którym śpimy.

• Regularne zamienianie stron materaca: każdy materac po dłuższym czasie użytkowania dopasowywane się do ułożenia, dlatego warto obracać go góra na dół. Łatwiej jest nam o tym pamiętać gdy mamy stronę letnią i zimową- wtedy robimy to co pół roku. Natomiast jeśli nasz materac z każdej strony jest taki sam, warto obracać go przy każdej wymianie pościeli- dzięki temu jego zużycie będzie równomierne, a nie dopuścimy do odkształceń ze względu na długie leżenie na tej samej stronie.

Powyższe punkty są podstawowymi zasadami, które pozwolą na odpowiednie i bezpieczne korzystanie z materaca, co pozwoli nam na cieszenie się nim przez wiele lat, w niezmienionym kształcie i z wykorzystaniem wszystkich cech materaca wymienionych przez producenta. Miłego i zdrowego snu!